Das Buteyko-Training ist ein Prozess zur sanften Normalisierung deines Atemmusters. In vier Terminen begleite ich dich Schritt für Schritt zu einer ruhigen, gesunden und natürlichen Atmung.

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Jeder Termin dauert ca. 60 Minuten und kombiniert fundiertes Wissen mit praktischen Übungen, die exakt auf deine aktuelle Atemsituation zugeschnitten sind.

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So läuft das Atemtraining ab:​

• vor unserem ersten Treffen besprechen wir, warum du das Atemtraining machen möchtest, du füllst einen Fragebogen aus, damit ich ganz individuell auf deine Symptome und Erwartungen eingehen kann

• bei unserem ersten Treffen erkläre ich die die Vorgehensweise, wir atmen gemeinsam und ich erkläre dir, wie du deine Controllpause (CP) messen kannst. Du bekommst eine "Hausaufgabe",  ein Atemtagebuch und wir besprechen ganz individuell das Vorgehen bis zum nächsten Treffen

• beim zweiten Treffen schauen wir uns dein Atemtagebuch an, und besprechen die Verlängerung deiner Controllpause. Auch hier üben wir gemeinsam und ich erkläre dir den nächsten Übungsschritt

• in Stunde drei und vier führen wir die Praxis fort, gehen weiter in die Tiefe und passen das Training deinen Bedürfnissen an.

• Nach Abschluss deines Atemtrainings führen wir noch ein Abschlussgespräch, damit du für deine weitere "Atemreise" gut gerüstet bist