Was muss ich zum Kurs mitbringen?

Bitte bring deine eigene Yoga-Matte, bequeme Kleidung und eine Decke für die Teifenentspannung mit.​

Wenn du Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Sitzkissen oder zusätzliche Hilfsmittel gewohnt bist, bring diese ebenfalls gerne mit, damit du dich rundum wohlfühlst.

Wie läuft eine Yogastunde ab?

Jede Stunde ist ein individueller Weg, der uns sanft im Hier und Jetzt ankommen lässt. Wir starten meist mit kleinen Impulsen, um den Alltag hinter uns zu lassen und die richtige Stimmung für die Praxis zu finden. Ebenso üben wir den Atem zu kontrollieren (Pranayama). In den anschließenden Asanas (Körperstellungen) bewegen wir uns achtsam und lassen uns dabei ganz natürlich von der Ruhe unserer Atmung tragen. Auch kraftvolle Asanas, die dich fordern und deinen Körper kräftigen, sind Teil der Yogastunden. Den Abschluss bildet immer eine wohltuende Tiefenentspannung – deine Einladung, allen Ballast abzuwerfen , vollkommen loszulassen und die Wirkungen der Übungen in deinen Körper zu integrieren.

Muss ich fit oder völlig gesund sein?

Yoga ist für den Körper da, nicht umgekehrt. Wenn du jedoch chronische Schmerzen oder längerfristige körperliche Einschränkungen hast (deine persönlichen „Dauerbaustellen“), gib mir bitte vorab kurz Bescheid. So kann ich im Kurs besser auf dich eingehen und dir ggf. Alternativen für bestimmte Übungen zeigen. Bei zu großen Einschränkungen klären wir, ob therapeutisches Yoga oder eine andere Yogaform für dich besser geeignet sein kann. Ich bin keine Therapeutin.

Muss ich besonders beweglich oder sportlich sein?

Gar nicht. Yoga passt sich dir an, nicht umgekehrt. Ganz egal, wie beweglich du startest – es geht nur um dein Wohlbefinden auf der Matte. Deine Beweglichkeit verbessert sich mit der Zeit ganz automatisch.

Kann ich vor Ort parken?

Am Laurentiushaus und an der Straße sind Parkplätze vorhanden.

Abstellmöglichkeiten für Fahrräder sind vorhanden.